TADASANA

 ( POSIZIONE DELLA MONTAGNA )

CATEGORIA POSIZIONE : in piedi
immagine della posizione TADASANA
ETIMOLOGIA : TADA SIGNIFICA MONTAGNA INDICA UNA POSIZIONE IN CUI SI STA’ FERMI ED ERETTI
NOTE TECNICHE :
PIEDI UNITI , GINOCCHIA UNITE, TIRARE IN SU LE ROTULE –
TENDERE I MUSCOLI DIETRO LE COSCE.
ANTIVERSIONE DEL BACINO ( RUOTARE L’ OSSO PUBICO IN SU VERSO L’ OMBELICO).
DISTRUIBUIRE BENE IL PESO DEL CORPO SU TUTTA LA SUPERFICIE DI ENTRAMBE LE PIANTE DEI PEIDI.
PALMI DELLE MANI RILASSATE A FIANCO DELLE COSCE.
E ‘IMPORTANTE IMPARARE A MANTENERE LA POSIZIONE ERETTA DISTRIBUENDO BENE SU ENTRAMBI I PIEDI IL PESO DEL CORPO.
LA POSTURA ERETTA SBAGLIATA, CREA PARTICOLARI DEFORMITA’ CHE DANNEGGIANO L ‘ ELASTICITA’ DELLA COLONNA VERTEBRALE.
CONTROPOSIZIONE : UTTANASANA 
BENEFICI : CALMA – RENDE CONSAPEVOLI DELLA CORRETTA POSTURA IN PIEDI. ACCRESCE IL SENSO DI QUILIBRIO.
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DISTURBI : ERNIA DEL DISCO – ARTROSI CERVICALE – CIFOSI – DIABETE – GINOCCHIA – IPOTENSIONE ARTERIOSA – SCOLIOSI – GINOCCHIO PROBL.ALLA CARTILAGINE – SVILUPPO DEL SENO – SCIATICA – SPONDILOARTRITE ANCHILOSANTE – REUMATISMI ARTICOLARI –
CORPO SOTTILE : MULADHARA – ANAHATA – VISUDDHA – AJNA
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