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( POSIZIONE DEL GUERRIERO ) |
| CATEGORIA POSIZIONE : torsioni |
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| ETIMOLOGIA : BHARADVAJA ERA UN FAMOSO GUERIERO. QUESTO ASANA E’ DEDICATA A LUI. |
| NOTE TECNICHE : SEDUTI A TERRA, GAMBE DISTESE, PIEDI A MARTELLO. PIEGARE LE GAMBE ALLE GINOCCHIA E PORTARE AMBEDUE I PIEDI VICINO AL FIANCO DX. I GLUTEI SONO A TERRA, RUOTARE DI 45 |
| BENEFICI : RENDE FLESSIBILE LA COLONNA SOPRATTUTTO LA ZONA LOMBARE E DORSALE- SCIOGLIE LE SPALLE, RINFORZA I MUSCOLI DEL COLLO. AIUTA A RISOLVERE I DOLORI DI CHI SOFFRE DI ARTRITE. |
| DISTURBI : COLPO DI FRUSTA – ERNIA IATALE – ARTRITE ARTICOLAZIONI SPALLE – GINOCCHIA – |
