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Il nuovo anno di attività al Club Yoga Surya è appena iniziato, e già arrivano le novità…! 

Due nuove lezioni settimanali di HATA YOGA e una lezione al mese di SEMINARIO YOGA a partire al mese di novembre 2017.

Per HATA YOGA le nuove lezioni saranno:
– il mercoledi alle 20,30
– il venerdi alle 13,00

Per il SEMINARIO YOGA invece la prima lezione sarà il secondo sabato di novembre, il giorno 11, dalle 10 alle 12,00. A seguire, sarà indicativamente il secondo sabato di ogni mese (salvo variazioni), tutti i mesi. Il seminario è rivolto agli allievi che seguono o hanno seguito il corso principianti, ma anche a tutte le persone interessate che desiderano approfondire la loro pratica. La partecipazione al SEMINARIO YOGA non è vincolante e potrà essere confermata di volta in volta. 

Per informazioni e prenotazioni:
338 8871997 – val@yogasurya.it

La proposta è subordinata al numero dei partecipanti.

Giovedì 23 e 30 novembre 2017 ore 21,00: Yoga Nidra, Rilassamento profondo guidato

Due incontri per sperimentare una pratica che favorisce un rilassamento profondo sia per il corpo che per la mente perché aiuta ad eliminare lo stress accumulato.
In sanscrito la parola “nidra” significa sonno, perciò questo metodo può essere definito come lo yoga del sonno.

In questo caso però, per sonno non si intende lo stato tipico di quando siamo addormentati, ma uno stato semi cosciente in cui la mente è presente, ma profondamente rilassata.
Con lo Yoga Nidra si ottengono i seguenti vantaggi:

– rilascio delle tensioni muscolari, emotive e mentali
– rafforzamento delle intenzioni positive attraverso il sankalpa (proposito)
– miglioramento della memoria e delle capacità di apprendimento

Yoga Nidra si pratica sdraiati ascoltando la voce dell’insegnante e può essere praticato da tutti.

Conduce Valeria, Maestro Diploma Nazionale Certificato
C.S.E.N.- N ° 61.113 Y.A.N.I. Ass.Naz. Ins. Yoga YOGALLIANCE

Solo su prenotazione

Info 338.8871997 – val@yogasurya.it

La proposta è subordinata al numero dei partecipanti. Attività riservata ai soci.

Dal 23 ottobre al 20 novembre 2017:

cinque incontri  di un percorso per esplorare e riarmonizzare i nostri Chakra

La parola “chakra” deriva dal sanscrito e significa ruota o vortice ed è utilizzata per rappresentare i centri energetici del nostro corpo, che hanno il compito di “ricevere e distribuire “ la nostra energia vitale. I chakra si irradiano in diverse aree del corpo a seconda della rispettiva posizione, influenzano le funzioni organiche, la circolazione, l’attività ormonale nonché le emozioni e i pensieri, trasformando così l’energia cosmica vitale che scorre incessantemente all’interno del corpo umano.

Durante gli incontri avremo modo di contattare e portare consapevolezza a spazi profondi del nostro essere, di aprire i canali energetici bloccati riportando equilibrio nel corpo e nella mente.

Si lavorerà sulla riarmonizzazione dei vari Chakra attraverso: suoni, colori, movimenti, canti, rilassamenti guidati e silenzio in un percorso di consapevolezza individuale. Verranno anche suggeriti esercizi pratici da usare nella vita di tutti i giorni, molto utili per risvegliare la consapevolezza e rilassare il corpo e la mente, anche in situazioni di stress.

Il corso sarà condotto da Shantam Nirbeeja – Reiki Master, esperto in tecniche di meditazione e rilassamento, massaggio e bodywork, cromoterapia. Durante numerosi viaggi in India, nel corso degli ultimi 30 anni, ha accumulato esperienza nella ricerca interiore e nell’arte della meditazione.

Attività riservata ai soci.

Solo su prenotazione: vi invitiamo a confermare la vostra presenza
CELL. 3468485836 – 3388871997
email nirbeeja@gmail.com – val@yogasurya.it

La proposta è subordinata al numero dei partecipanti.

PERCORSO GRATUITO DI 6 LEZIONI  a partire da mercoledì 25 ottobre 2017, dalle 16,30 alle 17,30

Nel post parto lo yoga aiuta la mamma a ritornare in forma, è una disciplina particolarmente indicata dopo la gravidanza perché tonifica i muscoli, stimola la colonna vertebrale, fa riprendere consapevolezza della postura, rilassa le tensioni e l’ansia, e soprattutto per godere al meglio le gioie della maternità.

Indicato a partire da dopo il primo/secondo trimestre dal parto.

Attività riservata ai soci.

Conduce il percorso Valeria.

Solo su prenotazione

Info 338.8871997 – val@yogasurya.it

La proposta è subordinata al numero dei partecipanti.

NAMASTE’

DA OTTOBRE  SEMINARI DI YOGA ANCHE AL SABATO MATTINA e  IN PAUSA PRANZO 

HATHA YOGA – VINYASA YOGA – YOGA POSTURALE

YOGA NIDRA (tecniche di rilassamento) – MEDITAZIONE – REIKI

I Corsi:

Hatha Yoga: Preparazione di base con particolare attenzione al coordinamento motorio. Esecuzione di  Asana e Pranayama  di mantenimento.

Vinyasa yoga :  Sequenza di posizioni collegate tra loro, sincronizzate con il respiro, concentrazione  e intenso stretching muscolare ed articolare, adatta anche per gli sportivi.

Yoga Posturale  e Terapeutico: Posizioni specifiche  per riconoscere e rilassare le tensioni, per alleviare i dolori muscolari e scheletrici, per allungare e tonificare i muscoli di sostegno della colonna vertebrale, per ritrovare la postura corretta.

LEZIONE  PROVA GRATUITA –  Lettera inizio attività qui 

Contattaci subito per informazioni e iscrizioni
Cell. 3388871997 – val@yogasurya.it

La proposta è subordinata al numero dei partecipanti.

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