( POSIZIONE CON IL VISO IN SU ) |
CATEGORIA POSIZIONE : sedute |
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ETIMOLOGIA : URDHVA SIGNIFICA IN SU – MUKA, VISO, BOCCA. |
NOTE TECNICHE : COME UBHAYA PADANGUSTHASANA I CON LA VARIANTE DELLE MANI: LA MANO DX AGGANCIA IL POLSO SX ALDILA’ DELLE PIANTE DEI PIEDI. LA FRONTE APPOGGIA SUGLI STINCHII-. |
BENEFICI : MODELLA LE COSCE – TOGLIE I DOLORI DELLA SCHIENA- DONA EQUILIBRIO E STABILITA’ COME UBHAYA PADANGUSTHASANA I MA PIU’ INTENSAMENTE. |
DISTURBI : OVAIE – |