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( POSIZIONE DELLA CAVALLETTA ) |
| CATEGORIA POSIZIONE : prone e supine |
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| ETIMOLOGIA : SALABHA SIGNIFICA CAVALLETTA. |
| NOTE TECNICHE : SDRAIATI A TERRA, PANCIA E FRONTE A TERRA.- BRACCIA TESE. SOLLEVATE LUNGO I FIANCHI. PALMI IN SU. ESPIRARE, SOLLEVARE LA TESTA, IL PETTO E LE GAMBE IL PIU’ IN ALTO POSSIBILE. CONTRARRE I GLUTEI E TENDERE LE GAMBE. RIMANERE IN POSIZIONE 30 SEC.. SCIOGLIERE LA POSIZIONE E RILASSARE..- |
| CONTROPOSIZIONE : PASCHIMOTTANASANA |
| BENEFICI : RENDE ELASTICA LA ZONA LOMBARE – DECONGESTIONA LA VESCICA E GLI ORGANI DEL BASSO VENTRE: PROSTATA, UTERO E ORGANI ANNESSI – STIMOLA FORTEMENTE LA CIRCOLAZIONE DEL SANGUE – SVOLGE UN’ AZIONE CALMANTE |
| CONTROINDICAZIONI : GRAVIDANZA AVANZATA – IN CASO DI SPONDILOLISTESI – NELI STATI ACUTI DI ARTRITE, ARTROSI VERTEBRALE. |
| DISTURBI : OBESITA’ – CELLULITE – COLITE – PROSTATA – ARTROSI LOMBARE – GONFIORE ADDOMINALE – SPONDILOARTRITE ANCHILOSANTE |
